Flexibilidad del tren inferior

10,00

Descripción

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Comprando este paquete tendrás acceso a 1 sesión de yoga de 75 minutos, grabada desde Lanzarote.
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Good practice!

Contenido de la sesión:

El enfoque de esta sesión es en la flexibilidad de las piernas.

Metodología: trabajamos desde y con la postura del “Rajo Vajrasana”. Luego trabajaremos estiramientos de psoas y torsiones

Beneficios: Al disminuir relativamente la circulación de las piernas y concentrarla en la zona pélvica y estomacal, es buena para favorecer buenas digestiones y para las mujeres que se acercan, están y han pasado la menopausia. Al usarla como base de la clase proporciona flexibilidad a los músculos de las piernas. Alivia y previene el dolor de ciática.

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