Descripción
¡Bienvenidos!
Comprando este paquete tendrás acceso a 1 sesión de yoga de 75 minutos, grabada desde Lanzarote.
Welcome!
Acquiring this package you will have access to 1 yoga session.
Good practice!
Contenido de la sesión:
Hoy nos enfocamos en las posturas de rodillas. «Vajrasana» a través de la presión que ejercemos en las piernas se disminuye la circulación sanguínea para concentrarse en la zona estomacal y pélvica por esto se dice que es buena para favorecer la digestión. Alivia dolores en el ciático (beneficios).
Metodología: Seguimos trabajando con extensiones hacia atrás que abren el pecho flexibilizando la columna. La musculatura de la espalda y del abdomen son estimuladas con estiramientos de pecho, músculos abdominales, psoas, caderas y muslos y los órganos internos.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.