Descripción
¡Bienvenidos!
Comprando este paquete tendrás acceso a 1 sesión de yoga de 75 minutos, grabada desde Lanzarote.
Welcome!
Acquiring this package you will have access to 1 yoga session.
Good practice!
Contenido de la sesión:
El enfoque de la sesión de hoy es en la postura «saludo al sol», con variantes en cada serie. Este trabajo mantiene fuerte y flexible la columna vertebral y aumenta la coordinación en los movimientos y el equilibrio.
Luego pasamos a practicar equilibrio con el guerrero 3 (Virabhadrasana III) y terminamos con posturas al suelo, para descargar tensiones en la espalda y estimular de manera pasiva el abdomen.
Beneficios: Fortalece la espalda, el cuello, el sistema inmunológico, revitaliza todos los músculos del cuerpo y da flexibilidad a las articulaciones. Mejora la concentración, calma la mente, disminuye el estrés, equilibra la energía del cuerpo.
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