Descripción
¡Bienvenidos!
Comprando este paquete tendrás acceso a 1 sesión de yoga de 75 minutos, grabada desde Lanzarote.
Welcome!
Acquiring this package you will have access to 1 yoga session.
Good practice!
Contenido de la sesión:
El enfoque de esta sesión es en la flexibilidad de las piernas.
Metodología: trabajamos desde y con la postura del «Rajo Vajrasana». Luego trabajaremos estiramientos de psoas y torsiones
Beneficios: Al disminuir relativamente la circulación de las piernas y concentrarla en la zona pélvica y estomacal, es buena para favorecer buenas digestiones y para las mujeres que se acercan, están y han pasado la menopausia. Al usarla como base de la clase proporciona flexibilidad a los músculos de las piernas. Alivia y previene el dolor de ciática.
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