Descripción
¡Bienvenidos!
Comprando este paquete tendrás acceso a 1 sesión de yoga de 75 minutos, grabada desde Lanzarote.
Welcome!
Acquiring this package you will have access to 1 yoga session.
Good practice!
Contenido de la sesión:
Esta sesión se focaliza en trabajar la elasticidad de la cadera y sus articulaciones.
Metodología: con los doblamientos hacia adelante y postura de la tortuga, Kurmasana. Enfoque en la correcta realización del perro boca-abajo (adho Mukha Svanasana) y trabajo en la fuerza de hombros y core. Para compensar seguimos con extensiones hacia atrás y descarga de la espalda al suelo.
Beneficios: para estirar y revitalizar la espalda, así como a los hombros, las piernas o los brazos, con efecto en los órganos internos, que quedan compresos y se despiertan.
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